基礎技術養成コース（.1method スタートプログラム）
スポーツマッサージを初めて学ぶ方や施術の基礎を一から整理し直したい方のための
入口コースです。
スポーツ選手に対するマッサージ方法として、ドライとクリームを使った2つの手技を
学びながら、.1methodの“入口”となる基礎技術を下肢を対象に習得していきます。
手の使い方・触れ方/圧の方向と強さ /触察のポイント触れている反対の手の使い方/
ドライ＆クリームの使い分けといった、すべての土台となる感覚を構築します。
対象部位を下肢に限定し、「当てずっぽう」ではなく、狙って当てる感覚を手で覚えて
いくのが特徴です。
【こんな方におすすめ】
・手技の基礎を一から学びたい
・触っても「何をどう感じればいいか」分からない
・効いているかどうか不安になる
・まずは確実な土台を作りたい
このコースは、スポーツマッサージ完全マスターコースへの土台となる基礎養成
コースになります。

走りを基準に学ぶ ケアコース（.1method 実践プログラム）
ランニング（走る）に関わる現場で選手のケアやサポートをしている方や
これからトレーナーとして現場に関わりたい方に向けたコースです。
大学の部活動でトレーナーをしている学生の方や陸上競技に関わる若手トレーナーの
方も受講可能です。
ランナーや陸上選手に多いケガや不調について、**「どう見て」「どう考え」「どう
対応するか」**を実践ベースで学んでいきます。
走りのメカニズム/走りの癖の見抜き方/疲労や違和感の溜まり方の特徴/ケガにつなが
りやすいポイントなど、どこをケアすればいいのか現場で使えるシンプルな評価方法
とケア手技、明日から現場でそのまま使える内容を習得します。
このコースで身につけた評価と対応の考え方は、スポーツマッサージ完全マスター
コースやトップアスリートコンディショニングコースにもつながっていきます。

技術精度養成コース（.1method 実践マスター）
ベーシックコースで構築した土台をもとに、.1methodを**「全部位で再現できる技術
」**まで引き上げる実践マスターコースです。
アスリート現場で使える**簡単な身体評価（機能評価）**を行いながら、アスリートが
求めるコンディショニングを実現するための部位別アプローチと操作精度を高めていき
ます。
圧の深さと方向の使い分け/反応の出方の違い/操作による変化の見極め/仕上がりのイメ
ージを実現するためのポイント/施術効果を左右する1mm単位の操作精度を、反復実践
によって身体に染み込ませていきます。
感覚や経験に頼るのではなく、「狙って当てる」「再現して効かせる」
そのための技術を身につけるコースです。
【 こんな方におすすめ】
・コンディショニングの核となるスポーツマッサージの技術力を高めたい
・感覚頼りの施術から抜け出したい
・結果の出せるケアを安定して提供したい
・身体操作を本質から理解したい
このコースは、トップアスリート コンディショニングコースへの技術的な土台となる
コースです。

判断力養成コース（.1method 最上位プログラム）
医療系国家資格を有し、プロレベルの現場対応を本気で目指す方を対象とした最上位
コースです。
このコースは、.1methodをプロ・日本代表クラスの判断基準まで高めるプログラムです。
単に施術ができる、ではなく現場で「いま何を優先すべきか」「どこまで攻めていいの
か」「どこで止めるべきか」その“最後の判断”を任された時のための基準までを扱います。
試合前・試合中・試合後・リハビリ期・復帰直前など、それぞれの局面で何を優先し、
動きの質をどう調整するか。
その判断基準と操作精度まで踏み込みます。
評価 → 判断 → 施術 → 変化　を高いレベルで一貫して行える状態を目指します。
【 こんな方におすすめ】
・プロ・日本代表クラスの現場を目指したい
・高度な評価と対応基準を身につけたい
・現場で“最後の判断”を任される立場になりたい
・簡便かつ実践的な手技と判断力を両立したい
本気で現場基準を身につけたい方以外の受講はおすすめしていません。
覚悟を持って、次のステージへ進みたい方のためのコースです。